Fizička aktivnost je veoma važna za sve, pogotovo za mlade ljude u razvoju. Ona je jedan od odlučujućih faktora za poboljšanje kako fizičkog, tako i psihičkog stanja osobe. O važnosti sporta u podcastu „Mediji za mlade“ govori Muhamed Kadrić, profesor sporta i tjelesnog odgoja, personalni fitness trener i odbojkaš „OK Bosna Sarajevo“.
Muhamed ističe da važnost sporta nije samo u održavanju dobrog fizičkog izgleda i da je presudno da osoba u sportu i fizičkoj aktivnosti vidi ispušni ventil od svakodnevnih problema koji su, nažalost, normalna stvar u današnje vrijeme.
„Bez obzira koliko bili pretrpani radnim obavezama, svako mora pronaći ispušni ventil za svoje tijelo. Sve je stvar organizacije i raspodjele dnevnih obaveza. Omladini ne treba nužan biti odlazak u teretanu ili neki sportski kolektiv, sportske aktivnosti poput bajkanja, planinarenja ili plivanja su odlični načini za rekreiranje a istovremeno i poboljšanje psihosocijalnog stanja pojedinca. Koliko je bitno da ova poruka dođe do mladih toliko je i do odraslih, pogotovo onih koji imaju djecu a koja uslijed ekspanzije tehnologije sve imaju nadohvat prstiju ruku, pa nemaju ni želju, a ni potrebu za dodatnim tjelesnim naporima. Iako dosta svog vremena provodim direktno involviran u izvedbu nekog treninga, opet sebi ostavljam takozvani rest day, kroz neku sportsku aktivnost, gdje nemam emocionalni i psihički zamor, na taj način punim svoje baterije i spremam se za nove izazove. Prekomjerna tjelesna težina, slabo držanje tijela, loša prehrana, brz zamor i sl., su zapravo najmanji problemi koje naše tijelo emituje usljed nezdravih životnih navika. Izbjegavanjem provođenja sportskih aktivnosti naše tijelo konstanto akumulira negativnu energiju, inervira hormonalni disbalans i stvara mikrotraume koje u konačnici mogu biti fatalne po naš organizam. Ljudska bića, kao takva su “homo ludensi”, odnosno ljudi igre/plesa. To je nešto što je u prirodi svih nas. Da se krećemo, istražujemo, plešemo, skačemo. I najvažnije od svega je usuditi se pokrenuti… jer jednom kad kreneš, nema nazad. Jednostavno se zaljubiš u čari sporta i svega što on nosi.“ smatra Kadrić.
Projekat „Mediji za mlade“ koji implementira Udruženje Omladinska organizacija „ISKORISTI DAN – CARPE DIEM“ je dio „Programa malih grantova“ u okviru projekta „Slobodni mediji za slobodno društvo“, koji sprovodi Udruženje BH novinari u saradnji sa Asocijacijom elektronskih medija u BiH, a uz podršku Evropske Unije.
